Sophrologie
Haltung - Techniken
Ursprung der Sophrologie
Die Sophrologie wurde vom kolumbianischen Neuropsychiater Alfonso Caysedo (1932-2017) entwickelt. Das aus dem Altgriechischem abgeleitete Wort bedeutet:“ Die Lehre der Harmonie des Bewusstseins”.
SOS: Harmonie, Gleichgewicht
PHREN: Bewusstsein , Seele
LOGOS: Lehre, Wissenschaft
Seine Inspirationsquellen liegen sowohl in Entspannungstechniken aus dem Westen (autogenes Training, progressive Entspannung) wie auch in Disziplinen aus dem Osten (Yoga, buddhistische Meditation, Zen).
Die Einstellung die den Prozess in der Sophrologie zugrunde liegt, wird von der Phänomenologie geprägt. Sie beruht auf Basisprinzipien wie zum Beispiel das Absehen von Be-oder Verurteilung, das Körperbewusstsein, die objektive Wirklichkeit, das Erleben im Hier und Jetzt, das Anpassungsvermögen und das positive Denken und Handeln.
Weg - Selbständigkeit
Sophrologie, etwas für Sie?
Sophrologie ist eine psycho-körperliche Methode, die sowohl körperliche Entspannungsübungen, Atemübungen und Visualisierung anwendet um Körper und Geist in einem harmonischen Einklang zu bringen.
Die Begleitung in Sophrologie kann man vergleichen mit einem Weg den man ablegt. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Techniken und bauen wir die Sitzungen so auf, dass sie Ihren Bedürfnissen und Erwartungen entsprechen. Das Ziel ist, dass Sie Ihre Tools gebrauchen können in Ihrem alltäglichen Leben.
Verschiedene Anwendungsbereiche :
- Wohlbefinden
- Stressbewältigung
- Schlafstörung
- Chronische Schmerzen
- Unterstützung bei einer professionellen Behandlung
- Vorbereitung auf ein wichtiges Ereignis (Anwendungen: Sport, Pädagogik, Kunst,…)
